一万步了！

叫狼

每天旁晚都下雨，今天就早点起身去晨跑。
跑完了去找靓嫂买炒米粉。




btw，早上还真的比较多马尾在跑步。

石後

哈哈哈。。。
那么早就一万步？？？
需要这样健康吗？？？

叫狼

石後 发表于 29-6-2021 10:50 AM
哈哈哈。。。
那么早就一万步？？？
需要这样健康吗？？？

运动后比较精神...这样再工作就perfect了

石後

叫狼 发表于 29-6-2021 10:52 AM
运动后比较精神...这样再工作就perfect了

哈哈哈。。。
果然生活作息规律的人，就是那么健康。。。

我一天都没有一千步呢。。。

叫狼

石後 发表于 29-6-2021 10:54 AM
哈哈哈。。。
果然生活作息规律的人，就是那么健康。。。

我一天都没有一千步呢。。。

有没有2百步

石後

叫狼 发表于 29-6-2021 10:54 AM
有没有2百步

哈哈哈。。。
两百还是有的吧。。。
只是有没有到800就很难说了。。。

mei3yun4__

勤劳。
跑10公里当然有一万咯。呵呵。
看来你是轻松跑，看美女。

mei3yun4__

叫狼 发表于 29-6-2021 10:52 AM
运动后比较精神...这样再工作就perfect了

如果我早上跑，下午恐怕要睡觉。

yow_meng5727

120kg 肥蚊症 跑10步，都气喘了。。。。。

mei3yun4__

yow_meng5727 发表于 29-6-2021 11:36 AM
120kg 肥蚊症 跑10步，都气喘了。。。。。

等下地上很多洞。

叫狼

mei3yun4__ 发表于 29-6-2021 11:32 AM
勤劳。
跑10公里当然有一万咯。呵呵。
看来你是轻松跑，看美女。

8km而已。
没有很pia那种，平均心跳141

叫狼

yow_meng5727 发表于 29-6-2021 11:36 AM
120kg 肥蚊症 跑10步，都气喘了。。。。。

有马尾在前面跑，就自然会追上去了

叫狼

石後 发表于 29-6-2021 10:56 AM
哈哈哈。。。
两百还是有的吧。。。
只是有没有到800就很难说了。。。

每天set 1千步的目标吧

叫狼

mei3yun4__ 发表于 29-6-2021 11:33 AM
如果我早上跑，下午恐怕要睡觉。

我是跑了通常有比较精神

mei3yun4__

叫狼 发表于 29-6-2021 11:54 AM
8km而已。
没有很pia那种，平均心跳141

做么上面是11的？

这个8公里，4分钟多很快了啊。
我没有本事。
你有去跑马拉松？

石後

叫狼 发表于 29-6-2021 11:55 AM
每天set 1千步的目标吧

哈哈哈。。。
坐久了。。。
屁股会大。。。

叫狼

mei3yun4__ 发表于 29-6-2021 11:56 AM
做么上面是11的？

这个8公里，4分钟多很快了啊。
我没有本事。
你有去跑马拉松？

11km是加埋我走路去买早餐，跟回家
一年参加十多场马拉松，通常都是半马，最多是30km
去年报了SCKLM的全马，但因为疫情一直展延，今年又postponed到明年了

叫狼

石後 发表于 29-6-2021 12:02 PM
哈哈哈。。。
坐久了。。。
屁股会大。。。

所以不能一直坐

石後

叫狼 发表于 29-6-2021 12:05 PM
所以不能一直坐

哈哈哈。。。
就是要大屁股呀。。。

mei3yun4__

叫狼 发表于 29-6-2021 12:04 PM
11km是加埋我走路去买早餐，跟回家
一年参加十多场马拉松，通常都是半马，最多是30km
去年报了SCKLM的全马，但因为疫情一直展延，今年又postponed到明年了

10多场，我好几年都没有那么多。哈哈。跑过2次全马，够了。
我还想退休半马了。懒惰跑那么多。


SCKLM没有virtual run?