21/11/10 [PNG]Penang Bridge International Marathon（圆满结束）

豪少爷

PBIM有谁是和我们130pm前集合，然后又是等6am跑10km的跑友吗？
有事商量～

super_white

没锻炼，可以跑 Penang Bridge International Marathon 吗？
颜凝空 发表于 18-11-2010 01:42 PM

    Penang Bridge International Marathon 10KM,21KM or 42KM?

10KM = 没锻炼，可以跑
21KM = 没锻炼，可以跑...不过走着回FINISHING LINE....
42KM = 没锻炼，可以跑...不过爬着回FINISHING LINE....

颜凝空

Penang Bridge International Marathon 10KM,21KM or 42KM?
21KM = 没锻炼，可以跑...不过走着回FINISHING LINE....
super_white 发表于 18-11-2010 02:15 PM

    还好我是参加21KM的，不用爬回终点。。。

lau_sai

回复  lau_sai


  穿泳 裤 跑 ， 防 水。。。 ：）
kanchenghu 发表于 18-11-2010 12:49 PM

我就是穿泳裤跑的，可以anytime anywhere 换裤
还有可以包紧我的LP 之前动过手术，所以要包紧

江湖小KelL仔

回复 563# super_white


突然觉得你的解释很有道理。。。哈哈
我应该不会走着回吧。。。至少差不多终点的时候假假厉害跑着回。。。哈哈。。。

gty524

我就是穿泳裤跑的，可以anytime anywhere 换裤
还有可以包紧我的LP 之前动过手术，所以要包紧
lau_sai 发表于 18-11-2010 02:43 PM

穿泳裤好，要是跑轎的時候失足掉下去。 又可以游泳。

sonf

你住那里,耒jion我们.
不倒翁5525 发表于 18-11-2010 09:53 AM

我住在Shah Alam 。
你们PBIM在那里集合？

哈哈。。。这个肯定会给他，除非他不要。。。。
阿鸿 发表于 18-11-2010 10:31 AM

谢谢!

不倒翁5525

回复 568# sonf


    请到#3看.

cynash

这几天槟城天气如何？ 半夜有雷雨吗？ 超级无敌不想不愿不要在雨中漫跑！

ljlq

这几天槟城天气如何？ 半夜有雷雨吗？ 超级无敌不想不愿不要在雨中漫跑！
cynash 发表于 18-11-2010 06:08 PM

雷就没有，雨就有

KFC0809

回复 563# super_white


    我想这次会爬回终点。。。不适应鞋子。。。

beng.seng

回复 563# super_white


   我是坐车回终点....因为生病中......

super_white

回复  super_white


突然觉得你的解释很有道理。。。哈哈
我应该不会走着回吧。。。至少差不多终点的 ...
江湖小KelL仔 发表于 18-11-2010 03:29 PM

    去年..在我前面的UNCLE 他也是至少差不多终点的时候假假厉害跑着回....他好象踏到不平的路...
直接跌到..然后俩支脚抽筋....在那边喊...

super_white

回复  super_white


   我是坐车回终点....因为生病中......
beng.seng 发表于 18-11-2010 10:11 PM

    可能我会和你坐车回终点...因为脚有时还会痛.....

阿鸿

可能不会下雨。。。。
http://www.met.gov.my/index.php? ... 298&Itemid=1749

        Sabtu, 20/11/2010          
Hujan curah/sementara di satu dua tempat
Petang        
Pagi : Tiada hujan
Petang : Hujan curah/sementara di satu dua tempat
Malam : Tiada hujan


        Ahad, 21/11/2010          
Hujan curah/sementara di satu dua tempat
Petang        
Pagi : Tiada hujan
Petang : Hujan curah/sementara di satu dua tempat
Malam : Tiada hujan

ljlq

回复  super_white
我想这次会爬回终点。。。不适应鞋子。。。
KFC0809 发表于 18-11-2010 09:49 PM

回复  super_white
   我是坐车回终点....因为生病中......
beng.seng 发表于 18-11-2010 10:11 PM

可能我会和你坐车回终点...因为脚有时还会痛.....
super_white 发表于 18-11-2010 10:24 PM

你们三个

暗涌_复活

回复  super_white


   我是坐车回终点....因为生病中......
beng.seng 发表于 18-11-2010 10:11 PM

    你生病了？要尽快康复喔。。。

唉，我昨天也碰巧生病，发热气。。。好几年都没有生病了，偏偏在pbim两天半前中招，同是天涯沦落人啊

前天吃太辣了，吃印度煎饼，淋很多咖喱汁，午餐还淋饭吃，晚餐吃pasta又加青辣椒。。。结果昨天早上，头痛+喉咙痛，还会发冷

虽然身体不适，还是去了槟岛办事，也拿了pbim号码。。。吃了六粒班纳杜和四粒维他命C。。。三餐只吃麦片、面线、粥，没有好好load到carbo 。。。

今天好点了，喉咙还痛，希望到时不会影响表现。。。

暗涌_复活

可能不会下雨。。。。


        Sabtu, 20/11/2010         
Hujan curah/sementara di satu dua tempat
Peta ...
阿鸿 发表于 19-11-2010 12:22 AM

    如果下小雨，表现会更好的。。。

今年的pbim贴，做么没有像去年那么hot，上到八九十楼的咧。。。如今才24楼，差很远。。。

lau_sai

如果下小雨，表现会更好的。。。

今年的pbim贴，做么没有像去年那么hot，上到八九十楼的 ...
暗涌_复活 发表于 19-11-2010 09:09 AM

1。谁叫有人kai shu 7早8早抢开贴，然后让它荒废
2。要看谁是LZ

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因为考虑到跑全马的需要热身，所以大合照的时间改为1：10am。。

集合时间 12：30am开始到 1:30am，万一下雨。。
就注意我们的BANNER和衣服，我们都会在附近。
1:10am 大合照。。




赛后大合照- lucky draw过后在

暗涌_复活

1。谁叫有人kai shu 7早8早抢开贴，然后让它荒废
2。要看谁是LZ

-------------- ...
lau_sai 发表于 19-11-2010 12:50 PM

    还要注明一下，半夜的集合地点是在永远21吧。。。

老塞哥，你不要不爽lz啦，要乖喔。。。