开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg

alice_tst

我没有用产品.只是吃少.运动至少5天。 今天的体重下。63。90kg.

可爱儿

原帖由 艾俐儿 于 21-5-2009 10:42 PM 发表
不用明白，说说笑，但不好笑

看在是孪生儿的份上。。我就随便拉。。。。

原帖由 艾俐儿 于 21-5-2009 10:48 PM 发表
我惨了，这星期一点进展也没有，以为去运动会有效一点点，谁知回来还是大吃，醒醒吧！！！

尽量在运动前吃一点。。运动后喝多一点水，就不会太饿了。。。。
试试看。。不能不要打我。。。

艾俐儿

好的，谢谢你，我尽量试试。。。。

艾俐儿

22-5-09（星期五）

早：
Coffee
香蕉蛋糕3片
苏打饼2片

午：
饭+Rendang鸡+菜
苏打饼2片

晚：
炸鸡3片+豆腐+菜

鸿K89

哈哈哈。。。。我回来了。。。好久没来了。。。 。。大家都好吗？？？

因为21-5-09 星期4，又在学校过夜。。。 。。。。

我接下来的时间我都会在赶功课。。。可怕:@ 。。。我可能没报上我的饮食。。 。。。

可是，我还是会每个星期都会报上“成绩”。。。 。。。。

我觉得这个星期我会增加kg 。。。。都是熬夜惹得祸。。。。:@ 。。。


明天我就会报上“成绩”。。。。你们也是。。。。

希望不要让我太“惊喜”

caoyun

又是周末了...
五月到现在累计减了 4kg....
刚过的那一星期减了1kg .... 现在是 66kg

鸿K89

下午秤了体重。。。 。。。。


让我很“惊讶”。。。

因为，我想不到我会瘦500g！！！！。。。

上星期109kg。。现在108.5kg。。哈哈哈。。。吓到。。

因为这个星期我都熬夜吃蛮多的。。。。只运动一次。。


以为这次肯定增加的。。。 。。。幸好，让我”出乎意料“。。哈哈哈哈

艾俐儿

你就好了，我看我明天会重几公斤

艾俐儿

很好噢，caoyun,继续减油吧！

艾俐儿

23-5-09（星期六）

早：
Milo Nestum

午：
Kopi
饼干

晚：
Kari饭
威化cake

[ 本帖最后由 艾俐儿 于 23-5-2009 10:45 PM 编辑 ]

tvxq

我在增肥吗?
哎........

25.05.09 (8.45AM) 体重61.4 KG , 体脂肪31.1%  ,肌肉39.8

alice_tst

啊!辛苦减到63。90，可是在周末没有控制下给肥回来 :@ :@
运动量要曾加。饮食要注意。从新开始。
今早的体重64。60。

可爱儿

还是没量到体重。。。

大家不好14。。。

艾俐儿

    ··   第二星期成绩排行榜   ··

                             24-5-09（星期日）

排行	名字	体重	减去的公斤
1	XIAOJING	57.9kg	1.1kg
2	caoyun	66kg	1kg
3	鸿K89	108.5kg	0.5kg
4	alice_tst	64.6kg	0.4kg
5	tvxq	61.4kg	0.2kg
6	艾俐儿	61.8kg	+0.9kg
7	anson521	--	--
8	可爱儿	没量	--
9	angellias	有事返乡	--

对不起，成绩有变动，
原来我们的冠军另有其人，
XIAOJING以0.1kg险赢caoyun，
所以我们这星期的冠军是XIAOJING哦,
谢谢，继续努力。。。

[ 本帖最后由 艾俐儿 于 26-5-2009 09:26 PM 编辑 ]

艾俐儿

增肥也能瘦0.2kg，算不错了，
你的头像是减肥前的吧，好可爱。。。

艾俐儿

我和你一样，周末还反弹升回

caoyun

原帖由 艾俐儿 于 25-5-2009 10:50 PM 发表
增肥也能瘦0.2kg，算不错了，
你的头像是减肥前的吧，好可爱。。。

同意．．．　 tvxq 的吃法还能减重．．．　已经是很厉害了．．　
难得1 kg 也能在第一　　大家要努力减油咯！！！

坚持不懈！　同志们．．．　出发咯！　

艾俐儿

做麽不去量呢？看看你努力的成果嘛

艾俐儿

是几难得的 ，
下星期....oh,不，是这星期，我们要再努力,
利用六天的时间吧，甩掉身上的肥油咯...

艾俐儿

星期日不写了，吃得太多...

25-5-09（星期一）:

早：
豆奶+香蕉+饼干

午：
药材汤面+水梨

晚：
酿苦瓜+西洋菜+奶茶