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lamp88 发表于 31-1-2013 03:11 PM 热身不足够吧~~~ 跑了20分钟就不会有痒的感觉了。。。我比较担心会不会爆微血管罢了。。嘿嘿
gtk 发表于 31-1-2013 03:15 PM 我都热身了,还流点点汗了。。。
lamp88 发表于 31-1-2013 03:19 PM 热身的标准不是 单单流汗这么简单吧~~~~ muscle还没准备好吧~~嘿嘿 通常这种情形都是 没有常常跑步才出 ...
gtk 发表于 31-1-2013 03:36 PM 谢谢! 我会从新来过。
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