石後 发表于 29-6-2021 01:55 PM 哈哈哈。。。 减肥是女生一辈子的功课吧。。。
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皇上爱皇朝 发表于 29-6-2021 01:56 PM 猪肉米粉面汤比较好吃
石後 发表于 29-6-2021 02:00 PM 哈哈哈。。。 问题就是不结实呀。。。 感觉就是一团油。。。
mei3yun4__ 发表于 29-6-2021 01:58 PM 是吗?没有马路的?那种不就叫trail run了?我不是很了解,可能你可以研究一下。 不懂你知不知道这个网站。顺便给你参考参考。 https://web.42race.com/events
叫狼 发表于 29-6-2021 02:05 PM 不错,谢谢分享。 大马的赛事,我通常都是在这里看 马拉松 等我去了解一下,有没有超马是跑马路的。
叫狼 发表于 29-6-2021 02:03 PM 可怜,不能自在的享受美食
@cariinternet
mei3yun4__ 发表于 29-6-2021 02:05 PM 哈哈,那就练一点肌肉。
叫狼 发表于 29-6-2021 01:47 PM 等我参加42km先,跑半马跟全马是很不一样的。 如果可以handle全马,的确可以考虑50km。 至少拿件50km finisher tee
mei3yun4__ 发表于 29-6-2021 02:16 PM OK的啦,我觉得你没有问题的。太小看自己了。 依你的速度,我觉得你42公里你3个小时里面会完成了。 可能你怕不适应,跑太长时间。
mei3yun4__ 发表于 29-6-2021 02:08 PM 谢谢分享。
石後 发表于 29-6-2021 02:10 PM 哈哈哈。。。 大多数女生都是这样的吧。。。
叫狼 发表于 29-6-2021 02:46 PM 好像是
叫狼 发表于 29-6-2021 02:46 PM 下次来个吹水18马拉松,一起报名
石後 发表于 29-6-2021 02:49 PM 哈哈哈。。。 马拉松吹水吗??? 看可以吹多久吗???
石後 发表于 29-6-2021 02:48 PM 哈哈哈。。。 十个,八个都是咯。。。
叫狼 发表于 29-6-2021 02:45 PM 全马3小时,不可能。我觉得会是4:30。跑全马的脚力很重要, 超过20-25km之后脚开始不听使唤了。 如果没有练好就会抽筋。 所以要练耐力,每星期要有一天跑超过2小时(最好3小时), 速度不重要,要能跑2-3小 ...
叫狼 发表于 29-6-2021 02:50 PM 你跟美韵是前二
石後 发表于 29-6-2021 02:10 PM 哈哈哈。。。 懒惰。。。 很累的呀。。。
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