开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg

Fatmoon

今天，８４.1kg,下0.6kg。。。。。
这几天也是熬夜，体重就一直不上不下 。。。
离自己定的目标（2kg）好远 ，原来一星期下２kg是痴人（我）说梦话。。。
这星期目标减半 ，下星期日来报体重时，希望是８３KG 。。。

teddy24

刚刚秤了是65.8kg。只是下了0.8kg

caoyun

这星期下 1kg 65kg

鸿K89

原帖由 艾俐儿 于 7-6-2009 09:26 AM 发表

你这样不是很快“谢”？？？
不是吓你啦，尽量咯
睡眠时间不能牺牲的。。。。

好难啊啊啊啊啊。。。

鸿K89

原帖由 艾俐儿 于 7-6-2009 09:26 AM 发表

你这样不是很快“谢”？？？
不是吓你啦，尽量咯
睡眠时间不能牺牲的。。。。

好难啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。

鸿K89

哇噢。。。这星期竞争很激烈啊啊啊。。。恭喜你们。。


oooooonlyyyyyyy。。。。。me。。。。。

xiaojing0_0

我"不服输"~~~~~~~~~~

下星期我一定要抢回我的冠军宝座~~~~:@

不过在这之前, 今天还没完,

我等下还要去吃"我的最后一餐"~~~

榴莲大餐~~~哈哈哈..........

sionxion

原帖由 caoyun 于 6-6-2009 11:50 PM 发表
不要啦... 那个韩国健身的... 不太好看呢...(身材)
觉得如果松懈下来.. 全部肌肉下垂..更.....

我觉得瘦下来.... 适当的运动就好了...不要弄太多几快的肌肉出来...  

有点胖的其实比较讨人喜欢... !

有人这样说过我~胖胖的好抱~
是的，那个几乎永远都要继续下去，只要身形标准就好了。

sionxion

原帖由 鸿K89 于 7-6-2009 01:42 AM 发表


yaya,我是男生。。。。

我也希望可以睡超过8个小时。。。 。。。

如果可以平均一天可以睡超过5小时就谢天谢地了。。。

饮食的话是还可以control一点点 。。。

每天都熬夜。。食物的 ...

是啊，多睡有很多好处。
以后又时间就多些休息吧

sionxion

原帖由 艾俐儿 于 7-6-2009 09:08 AM 发表
你对中国历史还蛮了解的

还好啦呵呵~~~~

sionxion

原帖由 艾俐儿 于 7-6-2009 09:15 AM 发表
我每天都想睡8小时，
甚至像BB酱睡10小时，
可惜每次都有阻扰的，
不是给人吵醒就是睡不着的

我比你能睡哦~
不过要减肥，也要有好的作息，
事半工倍的效果~

sionxion

原帖由 艾俐儿 于 7-6-2009 09:20 AM 发表
谢谢你的图片，
原来Mariah Carey是黑人歌星 ，
我都不知道。。。
Rain的我想要练很久才有这样的成果吧。。

是啊 是很白下的黑人歌手。
根本样子也看不出来。
Rain的要这样的效果要2~3年吧，
而且每天可能必须进入健身房哦，
还要配合饮食，还有蛋白粉之类的。

sionxion

原帖由 Fatmoon 于 7-6-2009 11:50 AM 发表
今天，８４.1kg,下0.6kg。。。。。
这几天也是熬夜，体重就一直不上不下 。。。
离自己定的目标（2kg）好远 ，原来一星期下２kg是痴人（我）说梦话。。。
这星期目标减半 ，下星期日来报体重时，希望是８ ...

你可以的加油哦~~~↖(^ω^)↗~~~

艾俐儿

Fatmoon,恭喜你这星期下了0.6 kg,
这是个好的开始，
可能以后都不叫你“Fatmoon",
要叫你”Fitmoon"了。。

艾俐儿

teddy24也很棒哟，下了0.8kg...

艾俐儿

caoyun更厉害。。。下了1kg,
应该是这星期冠军宝座的人选。。。

sionxion

体重我明天量，大概是81KG？？？还是82KG？？？
很久没量呢，然后报告给你呵呵~
面对失败，朝向成功！！！
我希望我可以有一个礼拜拿冠军
无论如何都一起加油哦！！！

sionxion

几乎各位MM都有下啊，恭喜哦~~~

艾俐儿

有几难

艾俐儿

就是咯，很意外的，你这星期加重了。。。