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《☆黄脸婆变身记☆》甩了12kg，还有8kg要下
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发表于 9-1-2014 12:38 PM
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mint_frost 发表于 20-12-2013 05:41 PM 
某些卖比较多西方食材的超市会有卖的哦，是罐头装的。。
有照片看吗？
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发表于 10-1-2014 04:24 PM
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mint_frost 发表于 4-1-2014 05:42 PM
你减到怎样了，我弃楼好一段日子了啦，我胖回去63kg了，自己都觉得很离谱
昨天我生病了，等病好了我必 ...
原来你也弃楼了一些日子哦~
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发表于 10-1-2014 07:24 PM
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楼主 |
发表于 10-1-2014 07:39 PM
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快乐海星 发表于 10-1-2014 04:24 PM
原来你也弃楼了一些日子哦~
对啊，因为没什么明确的目标了～
而且最近发生很多事，呵呵精神都转移到其它地方去了，
但是想减肥的心还是有的啦，只是现在真的没时间去考虑要吃什么。。 |
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楼主 |
发表于 10-1-2014 07:41 PM
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ycp84 发表于 10-1-2014 07:24 PM
哈哈哈!楼主去哪里了?
最近我家有丧事咧～又回去乡下一趟了，还有我的工作又增多了，
这段时期真的没精神去考虑吃方面的。。 |
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发表于 10-1-2014 07:52 PM
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mint_frost 发表于 10-1-2014 07:41 PM
最近我家有丧事咧～又回去乡下一趟了，还有我的工作又增多了，
这段时期真的没精神去考虑吃方面的。。:c ...
哦!节哀顺便。。。
就来新年了,现在一出门就看到那些引诱人的零食。真的有点冲动想买几罐回家抱着来吃和煲带。。。 |
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楼主 |
发表于 10-1-2014 07:56 PM
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发表于 10-1-2014 09:06 PM
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mint_frost 发表于 10-1-2014 07:56 PM
对hor～～新年也是最容易增肥的时期。。。
新年真的要好好克制啊！！
距离新年还有20天
我还有1.5公斤的目标啊！！
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楼主 |
发表于 10-1-2014 11:55 PM
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摩羯 发表于 10-1-2014 09:06 PM
新年真的要好好克制啊！！
距离新年还有20天
哈哈，1.5公斤罢了你一定可以咯～ 来个密集减肥什么的～ 先瘦下来美美过年～～～ |
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发表于 11-1-2014 03:50 PM
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mint_frost 发表于 10-1-2014 11:55 PM
哈哈，1.5公斤罢了你一定可以咯～ 来个密集减肥什么的～ 先瘦下来美美过年～～～
1.5公斤對於我正常的速度來說，是很難達成的！
但我一定會很努力的！儘量去做！加油！！！
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楼主 |
发表于 9-1-2016 06:01 PM
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我回来减肥了！！！ 加油！！！！最新update在第一页～～ |
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楼主 |
发表于 10-1-2016 10:47 PM
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昨天出门爆卡了。。不过逛街也走了很久脚都累了。。应该还ok吧? 这个月尾想减到65kg.不懂可以办到吗???? |
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发表于 11-1-2016 11:10 AM
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你好你好~我來玩了~~
最近說真的，很少來這裡閒逛了。
目標達成了，人又懶惰起來了~~驗證了我老公說的話：給你到了52公斤，接下來呢？
達成目標很容易，但是維持很難啊！！
只能控制飲食了。 |
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楼主 |
发表于 12-1-2016 02:47 PM
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海公主 发表于 11-1-2016 11:10 AM
你好你好~我來玩了~~
最近說真的，很少來這裡閒逛了。
原来如此~  对啊我也曾经想过我如果达成目标后停下来会不会几个月后复胖。。
我咧最近好像遇到停滞期。怎么办? 你有这样过吗?要怎么突破。。。 |
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发表于 12-1-2016 05:01 PM
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有啊！有啊！儅我５９公斤的時候，這個重量陪伴我３個星期不會掉，明明已經吃已經很控制，運動也做了。
可是持續下去，還是會下降的。
我當作身體在考驗我，我就是不放棄！！結果他被我打敗了。哈哈哈哈
我目前體重還是維持在51.5-52.5 之間的。
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发表于 12-1-2016 05:06 PM
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我覺得你在飲食方面還是需要多多留意的，畢竟運動只是３０％，飲食７０％。
我積極的時候，早餐是一杯蔬果露，餓了我就吃梳打餅．．．．中午我準備自己的便當，你可以到我的帖子看看，我吃的就是那些。晚餐一杯ｙｏｇｕｒｔ．．．餓了我再吃兩－三片梳打餅．．．
我的經驗就是，只要少外食，真的會變得越來越瘦，瘦到我阿媽，朋友都叫我不要繼續下去了，太瘦了。
我現在只好維持目前的重量，也不敢再減下去了。 |
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楼主 |
发表于 12-1-2016 06:43 PM
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海公主 发表于 12-1-2016 05:01 PM
有啊！有啊！儅我５９公斤的時候，這個重量陪伴我３個星期不會掉，明明已經吃已經很控制，運動也做了。
...
是哦? 那么那时期你有加倍运动吗?还是照往常一样只是继续坚持下去?? |
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楼主 |
发表于 12-1-2016 06:50 PM
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海公主 发表于 12-1-2016 05:06 PM
我覺得你在飲食方面還是需要多多留意的，畢竟運動只是３０％，飲食７０％。
我積極的時候，早餐是一杯蔬果 ...
我每天三餐是蔬菜，蛋白质，淀粉 2:1:1 比例的方式 。。
我的早餐大概这样子。运动我是每天半小时的有氧操。。因为我宝宝还小我没什么空闲的。有时煮饭还是什么的我就会顺便深蹲，推墙一下。
我想有可能我晚餐吃过多了些吧。。你晚上吃那么少，是怎么忍的。不饿吗? |
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发表于 13-1-2016 08:31 AM
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我沒有加倍運動，就只是如常堅持下去罷了。
我的體質比較容易瘦....一般不吃晚餐或者晚餐用沙拉或者無糖豆漿解決就瘦下去了。
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楼主 |
发表于 13-1-2016 03:59 PM
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海公主 发表于 13-1-2016 08:31 AM
我沒有加倍運動，就只是如常堅持下去罷了。
我的體質比較容易瘦....一般不吃晚餐或者晚餐用沙拉或者無糖 ...
我也是晚上吃少少或不吃的话就很快瘦。。可是晚餐一定是跟家人一起用餐的。晚上特别地饿，而且跟别人一起用餐时总是不知不觉吃多了。呵呵。这个真的很难改 >< 肚子很俄又面对一桌食物。。。 |
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