开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg

艾俐儿

08-10-09

重新出发的我,

目前体重：66 kg (8-10-09)

27/10/09: 63.5kg

目标：61.5 kg (4-11-09)

时限：8天


[ 本帖最后由 艾俐儿 于 27-10-2009 09:02 PM 编辑 ]

武装党卫队

from 几多减到55？？

艾俐儿

是61++到55,我的目标。

polarbear5052

加油！两星期前我也是61++，今天是59.5kg。目标也是55哦。

tvxq

原帖由 艾俐儿 于 1-5-2009 06:16 PM 发表
今天是01-05-09,
我要在三星期内减至55kg,
我要遵守的规矩:
1. 控制饮食,不暴饮暴食
2. 吃东西不要非要吃到完为止

61++到55
～～要从这么短的时间来减肥吗？

努力～坚持～～

欢迎加入瘦身男女日记。楼主几高CM?

艾俐儿

谢谢你 ，对我来说减肥是一项艰巨的事，少一点付出都难达到目标，我们一起努力！！
朝我们的目标55kg前进！


[ 本帖最后由 艾俐儿 于 2-5-2009 02:18 PM 编辑 ]

艾俐儿

时间是短了点，我也是没什么信心能达到的，反正我的目标是55kg。
你的鼓励就是我的动力，我有5尺2寸的身高。

艾俐儿

2/5/2009 （星期六）
早：
干捞面
咖啡
午：
瓜子1/2包
苹果汁1瓶
酸梅糖1粒
晚：
饭1碟
Bakkuteh
鸡酒
猪脚醋

[ 本帖最后由 艾俐儿 于 2-5-2009 08:46 PM 编辑 ]

艾俐儿

今天的我给自己50分，其实我还可以再努力一点，晚上那餐稍微吃多了，饭的份量可减少，咀嚼久一点。再努力！

艾俐儿

3-5-09（星期日）
早：
饭1包
珍多1杯
午：
豆花1碗
鱼条数条
晚：
饭1碟+菜+鱼

艾俐儿

今天是没节制的一天。。。。


[ 本帖最后由 艾俐儿 于 3-5-2009 07:12 PM 编辑 ]

caoyun

建议你把三星期时间拉到两个月. 成功率会比较高... 你的午餐吃太少, 会不小心让晚餐吃多的.

艾俐儿

谢谢你的建议，我也认为这样，我就把时限延长至两个月吧。

艾俐儿

4-5-09（星期一）
早：
米粉汤
咖啡
午：
汤面
下午茶：
梳打饼7片+巧克力酱
晚：
鱼+菜

輕盈

樓主加油，我也是用兩個月的時間減到十磅。
以前是用跳绳，現在是跳健身操，
可是好像沒有再下降的感覺。
不過，我不會就此放棄，目标也是55。
減油喔~~~~

艾俐儿

谢谢你的鼓励，我们一起努力吧！
请问你的计划已开始几久？可以交换些心得吗？

艾俐儿

5-5-09（星期二)
早：
干捞面
咖啡
午：
印度糕2块
Teatime:
苏打饼+巧克力酱（一点点）
Teh
晚：
饭+菜+肉丸

caoyun

你食物里面的 carbohidrat 很高哦...
一天里吃面了, 就不要再吃饭  

我也在努力中... 看看这饭桶能顶几天不动饭.

艾俐儿

是的，我很喜欢吃淀粉质食物，总觉得没吃这些东西都填不饱肚子似的，可能这是为何我瘦不下来的原因吧。我会尽量减少的，谢谢你。

艾俐儿

是的，我很喜欢吃淀粉质食物，总觉得没吃这些东西都填不饱肚子似的，可能这是为何我瘦不下来的原因吧。我会尽量减少的，谢谢你。