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麦片粥减肥日记分享- 目标达成！现在要维持不重过62kg。
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发表于 7-8-2011 03:11 PM
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stepper machine 一小时
可以烧掉500kcal吗？what kind of stepper machine ? |
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发表于 9-8-2011 05:28 PM
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发表于 15-8-2011 11:45 AM
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把麦片取代早午餐，午餐配菜肴，可能达到瘦身效果吗？
麦片瘦身是整体还是局部的？ |
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楼主 |
发表于 19-8-2011 08:05 AM
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回复 143# porsche911
应该可以吧。不肯定.....不过，麦片吃麦片总比吃大鱼大肉来得健康。
我是瘦全身的 |
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楼主 |
发表于 19-8-2011 08:06 AM
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回复 142# evonevon
我是吃了麦片后才去运动的。不然会没有力。 |
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楼主 |
发表于 19-8-2011 08:08 AM
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回复 141# watanho
看个人的。类似爬楼梯的stepping machine. |
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楼主 |
发表于 2-9-2011 01:26 PM
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又是新的一个月，也是我回来报到的时候了。
在整个八月份里，体重维持在59kg 到 59.5 kg 之间。
8月28号到9月1号，与家人去了一趟云顶和怡保，狂吃了5天4夜，再加上没有运动，结果.....体重在9月1号飚到61 kg. 
昨天又开始运动了。一天又吃回了跟之前的一样，就是protein, 正餐, 麦片粥。
今天的体重下到60.7 kg. 希望可以在星期一回到59.5 kg 吧！ |
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发表于 25-10-2011 10:40 PM
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樓主，我試了一星期的麥片。體重還是沒下，是不是一定要運動？我發現可能我喝水不足。 |
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发表于 29-12-2011 02:37 PM
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楼主 |
发表于 30-12-2011 10:40 AM
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大家好！好久没 上来了。我想在2012年之前向大家报告一下我的近况。
在这4个月里头，我也没有特别去减肥。照常吃和运动。因为有太多的假期和出国的机会，indirectly 也增加了大吃大喝的机会和减少了运动的机会。
我的体重从9月的60.7kg 增加到了今天的 63.0kg.
虽然不是很多....但是已经超过了我的目标62kg。所以，我又开始了我的减肥计划。
各位战友们 ，小弟在这里祝大家新年快乐！减肥成功！！ |
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发表于 25-3-2012 11:38 PM
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发表于 26-3-2012 12:04 AM
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发表于 4-4-2012 09:58 AM
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3个月每天3餐都吃这些  |
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发表于 20-4-2012 03:04 PM
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