E.zone 发表于 19-1-2017 02:42 PM 如果不是要smith machine 可以不必选MFC 选MFC可以考虑G5 说说现在我的大胆幻想计划 就是参考大众的设计图 找朋友的弟弟做架子(朋友的弟弟是做铁门的) 配件就上网买 (除了烤漆,价格,开洞 ...
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B咖 发表于 19-1-2017 03:46 PM 我想要的
E.zone 发表于 16-1-2017 09:50 AM 本地的PU有些也是内地来的吧。。。 杠铃 钢片 我会物色其他几家 https://item.taobao.com/item.htm?id=540537603236&toSite=main https://item.taobao.com/item.htm?id=540050798730&toSite=main (没有 ...
B咖 发表于 20-1-2017 07:30 AM 你下单了没?顺便一起咯~
B咖 发表于 19-1-2017 09:49 PM 如果做到来有图中这样子就可以拿来卖了
@cariinternet
B咖 发表于 21-1-2017 06:55 PM 请问知道这架子的规格吗?
gnne84 发表于 22-1-2017 11:36 AM 请问下,很好奇你所说的待在健身房时间更长是多久?
gnne84 发表于 22-1-2017 01:27 PM 深蹲 45KG 5RM 加杠深蹲65kg 为何轻硬举这样多的? 你是不是写错?少写? 45kgx2 +20kg杠是吗?
E.zone 发表于 24-1-2017 09:30 AM 硬拉多过深蹲,不是正常的吗 而且我的卧推是弱鸡
gnne84 发表于 24-1-2017 02:30 PM deadlift >> squat 是正常是对啦 只是初期大多数不明显。。。也不是100% 的。。。不必介意 你体重多少?
E.zone 发表于 17-1-2017 02:20 PM 其实,CROSSFIT RIG也是不错的选着 只要空间够高就可以考虑(最少9'高) (只是有些要靠强打螺丝) 架子尽量选75*75*3mm得比较好 起码,未来更换 添加 都比较容易 看中rogue得 Rogue MLite/Infinity Monol ...
B咖 发表于 24-1-2017 10:07 PM 有了有了
E.zone 发表于 25-1-2017 11:47 AM 弱弱说一句 哪个是我放的 而且,在弱弱的告诉你 马西系列是24.X通用孔径 这个是20mm通用孔径 所以要想清楚。 我是还想加 攀岩球的引体向上,双雷管,T阻力管 大致上都已经像好了 杠铃系列,卧 ...
B咖 发表于 25-1-2017 01:05 PM 可以给我参考参考吗?不然我的不知何年何月才会买到≥﹏≤
B咖 发表于 25-1-2017 05:37 PM 我是新手,深蹲硬拉卧推完全没做过。 体重大概七八十吧!没量过。 目的就想练壮,大只一点,因为太瘦了。 健身还有分别的吗? 请多关照
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