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楼主 |
发表于 13-11-2012 09:01 PM
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呼~ 刚到家，一回来就上来家里了。好吧，来记录一下今天的功课。
今天跑了大概5/6公里左右吧，减了300多的卡路里。再加上跟朋友shopping了一两个小时，多多少少也有再减一点卡路里吧！after gym后呢，我就去steam room一下，第一次进去，感觉不错。
下次要去sauna了。嘻嘻！
记录一下我今天的餐单
早餐 ：面包＋鸡蛋一粒 零食 ：energy bar一条＋苹果一个
午餐 ：saba fish + 饭＋miso soup
晚餐 ：energy bar 一条 |
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发表于 27-11-2012 02:22 PM
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helo,好久没上来了，你的进展如何？
呵呵，我是有瘦下一点点。昨晚在减肥中心秤了62.6Kg
好开心咯。。。不过不可以掉以轻信，离目标还有一大距离！
加油！ |
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