母非洲鱼要减肥!!!

天浪星-简

你可以开一间减肥健身中心啦。。。。
我来做你的帮手。。。教他们如何正常减肥吧。。。。。。:l ...
evil_boy 发表于 29-3-2010 06:53 PM

    我去帮你们做看门

天浪星-简

回复  我是是坏人


我只是觉得别人为什么全部都能45++kg,可是我就是不能
(T_T)
母非洲鱼 发表于 26-3-2010 09:39 PM

每个人的体质不一样，这种大众的数据只是做参考，不是一定的，
有些人减到45可是面颊，颈部和身体机能都怪怪的话，那证明了45对这些人来说是不适合的，

母非洲鱼

回复 18# tonic8080

没有进步   >_<  (被讲中心事)

母非洲鱼

看到你的照片．．．很瘦啊．．．很瘦很瘦啊
肥照也放来看下　　哈哈
jial05 发表于 29-3-2010 06:22 PM

你在说我吗？？？还是tonic??

母非洲鱼

每个人的体质不一样，这种大众的数据只是做参考，不是一定的，
有些人减到45可是面颊，颈部和身体机能 ...
天浪星-简 发表于 29-3-2010 10:17 PM

恩..可能吧~可是，我能做的就是维持 至少要像你们一样常常动~

悲悲的人

我要加入...
但是我是个大胖子...
希望姐姐不介意...

天浪星-简

恩..可能吧~可是，我能做的就是维持  至少要像你们一样常常动~
母非洲鱼 发表于 29-3-2010 10:58 PM

    那是一种魅力，很多女生都觉得男生不喜欢那种常常运动，说话直接的女生，
其实这种女生很受男生欢迎........


你看，那么多健身论坛的男生朋友在这里就知道了

jial05

你在说我吗？？？还是tonic??
母非洲鱼 发表于 29-3-2010 10:56 PM

   在他的帖看到你
   是瘦的咯

tonic8080

你可以开一间减肥健身中心啦。。。。
我来做你的帮手。。。教他们如何正常减肥吧。。。。。。:l ...
evil_boy 发表于 29-3-2010 06:53 PM

现在的人比较相信神奇产品..
我们的正确知识他们听不进.
一群懒得动的人天真的相信产品A/B/C
    却不相信运动.

tonic8080

在他的帖看到你
   是瘦的咯
jial05 发表于 30-3-2010 12:00 AM

应该说"又瘦又美"呵呵

我是是坏人

现在的人比较相信神奇产品..
我们的正确知识他们听不进.
一群懒得动的人天真的相信产品A/B/C
    却 ...
tonic8080 发表于 30-3-2010 10:13 AM

其实有些代餐真的是有效的。但是我就不相信可以一辈子吃代餐（都说了是代餐，只能代替。而且花费很高)
所以回到原点还是运动好。低消费+瘦身+身体健康，只不过需要的时间比较长罢了。

evil_boy

我去帮你们做看门
天浪星-简 发表于 29-3-2010 10:14 PM

    不可以这样的。。。我们一起进来做帮手啊。。。。。

母非洲鱼

我要加入...
但是我是个大胖子...
希望姐姐不介意...
悲悲的人 发表于 29-3-2010 11:02 PM

欢迎，欢迎~你可以在这边update你的饮食日记，运动~
看了你，我更加有mood~

母非洲鱼

那是一种魅力，很多女生都觉得男生不喜欢那种常常运动，说话直接的女生，
其实这种女生很受男生 ...
天浪星-简 发表于 29-3-2010 11:07 PM

你在说我吗
我是讲话直接，可是不常运动...
我突然觉得这边变聊天室，因为这几天我都只是小运动，然后少吃，多做工..不懂要怎么写..

母非洲鱼

其实有些代餐真的是有效的。但是我就不相信可以一辈子吃代餐（都说了是代餐，只能代替。而且花费很高)
所以 ...
我是是坏人 发表于 30-3-2010 11:11 AM

代餐？？我喜欢拿蔬菜煮成汤当一餐，这种算代餐吗？？

miaomiaomi

现在的人比较相信神奇产品..
我们的正确知识他们听不进.
一群懒得动的人天真的相信产品A/B/C
    却 ...
tonic8080 发表于 30-3-2010 10:13 AM

我以前也是相信减肥产品能帮助我减肥，
但是在我做了（差不多有整千块）水鱼之后；
我就醒觉了，因为吃药那么久以来，我都没有真正的瘦下来；
所以现在都发奋运动节食，一来为健康，二来，觉得就算吃减肥产品能瘦下来；
身材的线条也不会因为这样而变好看吧，所以运动还是比较实际一点。。

母非洲鱼MM，不好意思借你的帖一下下；
想问问tonic8080大大一点问题；谢谢。。

我想问，我运动之后；需要做拉伸动作吗？需要做多久？
我平常的运动都是在家慢跑，一些有氧运动而已。。谢谢。。

tonic8080

我以前也是相信减肥产品能帮助我减肥，
但是在我做了（差不多有整千块）水鱼之后；
我就醒觉了， ...
miaomiaomi 发表于 31-3-2010 11:12 AM

    hi, 你不用产品=我欣赏

运动前后做五分钟warming up and stretching.

linexhoe

母非洲鱼..我回来了

miaomiaomi

hi, 你不用产品=我欣赏

运动前后做五分钟warming up and stretching.
tonic8080 发表于 31-3-2010 06:44 PM

谢谢你的解答。。
昨晚开始了运动前后5分钟拉伸；运动后加冲冷热水澡交替，
这样能不能帮助运动后紧绷的肌肉放松？
最近开始觉得自己特别容易饿了，
我照常平时的食量；早午晚三餐都有吃；
之前没那么饿，现在饭后两个钟，我就饿了。。
这是不是因为新陈代谢比以前好点了导致这样呢？
今天是我减肥的第17天；这十几天里几乎每天都有运动。。
希望你能帮我解答，拜托了；谢谢你。。

雪琳子

我和楼主一样，有个小目标，我的目标是52kg。一个月前是57++kg，现在是55-56kg，但上个星期是54-55kg，重了1kg。因为这几天没毅力了，大吃大喝希望接下来几个星期能乖乖的控制饮食和运动