开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg

艾俐儿

6-5-09（星期三）
早：
粥
油条
午：
炒米粉面
下午：
青苹果
晚：
菜+肉
Keropok 5 条

艾俐儿

今天开始去韵律操班，希望对我的减肥有帮助吧！

艾俐儿

7-5-09（星期四）
早：
炒面
Teh O
午：
鱼条
苏打饼5片
咖啡
晚：
Wafer Cake
火龙果
芒果

艾俐儿

放纵的一天，只有吃和睡。。。。。

艾俐儿

8-5-09（星期五)
早：
汤面
豆粉+蜜糖
午：
鸡饭
可乐
饼干
晚：
炸鸡+菜
火龙果

艾俐儿

好像没什么进展似的，如我想找人比赛的话有人要参加吗？
目的：让大家有竞争对手
时限：三个月
资格：60kg++
奖品：没有，只有荣耀
有人有兴趣吗？

艾俐儿

有人有兴趣吗？细则可再商量。。。。

anson521

我来参加可以吗？？？

anson521

我来参加比赛可以吗？？？
from 74kg to 57kg。

tvxq

我不敢参加。。。。怕我因压力而自爆自弃。。。。

我喜欢轻松的减肥的。。。。

艾俐儿

可以，你现在74kg吗？那你要减17kg耶，有信心吗？
你平均一个星期要减几公斤？

艾俐儿

我现在62kg，我要减7kg，平均一星期我要减1kg。

艾俐儿

我也是这样的，有时一做不到之前想要的就自暴自弃了
可能是我的自律能力不如人吧，没有目的的减肥我总是办不到，
看到眼前的食物，心想明天再减吧，终于是这样一天又一天的无了期。。。

艾俐儿

没有JM们要参加吗？

鸿K89

原帖由 艾俐儿 于 8-5-2009 11:11 PM 发表
好像没什么进展似的，如我想找人比赛的话有人要参加吗？
目的：让大家有竞争对手
时限：三个月
资格：60kg++
奖品：没有，只有荣耀
有人有兴趣吗？

有，我有兴趣。。。 。。你好

性别：男
身高：176++
体重：好像115++。。cause好久没量了。。。。
减肥原因：我在和我的xx比赛。。。。输了就惨惨惨
               我已经在减肥了，大概2个星期++。。。。  



[ 本帖最后由 鸿K89 于 9-5-2009 05:17 PM 编辑 ]

caoyun

我也要加入....

现在体重在 68..69 左右......
大家一起努力...

艾俐儿

你好，欢迎你，你的减肥计划实行了两星期有何进展了？
目前你的体重是115kg++？

艾俐儿

欢迎欢迎，一起努力，记得要每星期来这儿汇报成绩哦？

鸿K89

原帖由 艾俐儿 于 9-5-2009 10:12 PM 发表
你好，欢迎你，你的减肥计划实行了两星期有何进展了？
目前你的体重是115kg++？

进展我还不晓得，裤子变松了一点点。。。

最后一次量是115吧。。。

艾俐儿

那请问你的减肥方法是...?