☆⌒★⌒努力瘦身的日子☆⌒★⌒

魔鬼鱼丫

070610

早餐：豆水一杯..苹果3/4立..
午餐：汤+蛋２立+ Lobak+矮瓜+饭一点..Sweeten Sweet Potato & Ginger Soup两块potato..
晚餐：GSC Chicken meal Ball + 四片Sushi+2杯绿茶..

运动：无
体重：60.4kg （早上量的）

魔鬼鱼丫

鱼呀鱼~ 不要乱来呀！！ 坚持坚持！
难道要一辈子都带着这种体重吗？！
希望你会收到你最想要的＂生日礼物 ...
jial05 发表于 4-6-2010 11:06 PM

好！！！！！！:@
我一定会坚持的..

今天开始从新振作起来..

一起努力啦..
Jial..开贴到现在你瘦了多少哦？？

魔鬼鱼丫

哈罗魔鬼鱼丫 ！
偶又来玩咯.
小Chi做完Detox小休息了一个星期.

Wow！体重还维持呢！可能 ...
小Chi 发表于 5-6-2010 03:42 PM

哈弄..体重没上到勒..
每次站上去要量时都有那种完蛋的感觉 ..（放肆的吃法 ）

可是看到体重出来还是一样的..
暗笑暗笑 ..hahahah..

小Chi你瘦好快哦..
什么方法哦..
跟我分享啦

现在小红做了..
我要开始用生理期瘦身法咯..:@

加油..努力..拜托拜托成功啊我..

魔鬼鱼丫

jiahong 发表于 6-6-2010 09:03 AM

Jiahong..
谢谢你的用心哦..

我体重都维持得好好的..
好象有点辜负你..

不用紧！！:@
下个月我的体重一定会下个2/3kg的 ..（我希望能. .）

小Chi

哈弄..体重没上到勒..
每次站上去要量时都有那种完蛋的感觉 ..（放肆的吃法 ）

可是看 ...
魔鬼鱼丫 发表于 8-6-2010 10:17 AM

祝你顺利瘦下来哦！
昨天小Chi又运动又做家务，居然重了
可能小红快要到了，还是平常心去面对吧！
也很希望可以多减一点，今天继续努力！

黄金时期要好好把握哦！等你好消息！

jiahong

回复 335# 魔鬼鱼丫


    不用谢，大家一起努力哦

魔鬼鱼丫

12／Jun

60.2kg..

最近很懒惰运动..Haizs..
等下去逛个2小时的街当运动吧..

体重快快下拜托..

魔鬼鱼丫

祝你顺利瘦下来哦！
昨天小Chi又运动又做家务，居然重了  
可能小红快要到了，还是平 ...
小Chi 发表于 8-6-2010 10:39 AM

怎么体重好象不能下的？？

我的饮食的问题？？

小Chi

怎么体重好象不能下的？？

我的饮食的问题？？
魔鬼鱼丫 发表于 12-6-2010 12:46 PM

哈罗魔鬼鱼丫！
可以问一下最近你都在吃些什么吗？

我们的身高体重大概都可以吃1300kcal
尽量不要吃低过1200kcal，吃太少会变成代谢率下降，肌肉被消耗
会比较难瘦..
真的很不好意思，以前搞错了以为要吃1000kcal左右

小Chi最近都有计算卡路里...
等小红过后会继续运动

祝你有个愉快的周末！

魔鬼鱼丫

14/June..

这个星期（14 to 18 June）计划..

不碰饭..不吃快餐..不喝汽水..no no no..

黄金期--～拼啊..一定一定要破6..努力啊...～～～

星期一：跑步..
星期二：
星期三：休息..看戏..
星期四：
星期五：Badminton..

魔鬼鱼丫

哈罗魔鬼鱼丫！
可以问一下最近你都在吃些什么吗？

我们的身高体重大概都可以吃1300kcal
尽量 ...
小Chi 发表于 13-6-2010 12:36 AM

我..都在吃..
乱７８糟..


啊～～～
你突然酱问..我突然想起..
我真的吃很多乱７８糟啊..


我不会算卡..
好象福建面/鲁面/果条汤/米粉汤/云吞面一碗..
是多少卡啊？？

chrisyew

我来看你了，努力哦！.....
打败肥油，打败肥油....

小Chi

我..都在吃..
乱７８糟..


啊～～～
你突然酱问..我突然想起..
我真的吃很多乱７８糟啊..  ...
魔鬼鱼丫 发表于 14-6-2010 10:24 AM

小Chi也不太会算，只能个大概大概~
福建面/鲁面/果条汤/米粉汤/云吞面哦... (<--不会算）
偶去网上给你找找看...

http://www.dietrose.com/forum/thread-1290-1-1.html

上次有看到一个网站介绍马来西亚食物+卡路里
没有记录下来...
魔鬼鱼丫可以去问Koolorochi，看看他会不会算

魔鬼鱼丫

我来看你了，努力哦！.....
打败肥油，打败肥油....
chrisyew 发表于 14-6-2010 10:34 AM

chrisyew ..你去了那里哦？？
我很想念你咯..

你不见了好久啊..
减到怎样了哦？？~^^~

chrisyew

chrisyew ..你去了那里哦？？
我很想念你咯..

你不见了好久啊..
减到怎样了哦？？~^^~
魔鬼鱼丫 发表于 14-6-2010 11:36

说起来真是惭愧，我减到一半又落跑了  
有可能经不起诱惑，所以到目前为此还是没有瘦到
你不要学我这样懒散，我没药可求了
而你要继续努力哦。我支持你

魔鬼鱼丫

啊..～～～～

今天早上醒来..
冲好凉..穿制服..还没嗯嗯..化妆好了..

站上去称上..

数目跳 跳 跳..
停止了..

59.6kg..

啊..～～～～

59我好久没看到你了..wuwuwuwuw..

你终于回来我身边了..

真是兴奋到..wakakakakkaka..

魔鬼鱼丫

15-june

昨天没跑步..下雨天..
在家做了葡塔..不够甜..在接在厉..drool3:

今天努力去跑步咯..

59 59 59 58 58 58 57 57 57 ..
哇..希望真的那么顺利啦..

魔鬼鱼丫

回复 346# chrisyew

Aiyo..然后现在体重怎样哦？~^^~

你打算几时回来和我一起做战？？
没人监督我很放肆..

小Chi

啊..～～～～

今天早上醒来..
冲好凉..穿制服..还没嗯嗯..化妆好了..

站上去称上..

数 ...
魔鬼鱼丫 发表于 15-6-2010 03:22 PM

恭喜你跟5相见了！！
放炮撒花~

继续努力坚持哦！
太好了！

雪琳子

说起来真是惭愧，我减到一半又落跑了  
有可能经不起诱惑，所以到目前为此还是没有瘦到
你不要 ...
chrisyew 发表于 14-6-2010 12:46 PM

    chrisyew,好久没来了。没有你在，我也没有乖乖减肥了。最近还有跑步吗？最近我也开贴减肥了，希望真的有帮助