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27/06/2010 Standard Chartered KL Marathon (圆满结束)
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楼主 |
发表于 12-6-2010 05:31 PM
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本帖最后由 fabiolee 于 13-6-2010 12:02 PM 编辑
TUNE HOTEL 我有去查看了,好像也不便宜。
青菜 发表于 12-6-2010 10:43 AM
住宿
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发表于 12-6-2010 11:39 PM
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住宿
fabiolee 发表于 12-6-2010 05:31 PM
还有YMCA靠近KL Sentral,没错可以在masjid jamil站停是么? |
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发表于 13-6-2010 12:05 AM
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請問最佳化的速度是多快呢?以21km 和 42km 來算的話。
godson 发表于 12-6-2010 01:09 PM
最佳的做法就是以平均的速度或者前慢后快的的速度来完成。
譬如:马拉松sub4:00 pacer,pacer应该会在前面21公里以每公里5:35~5:45的配速来跑,后21公里以每公里5:30~5:40的配速来跑。或者全程都以5:35~5:40的配速来跑。 |
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楼主 |
发表于 13-6-2010 12:01 PM
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本帖最后由 fabiolee 于 13-6-2010 12:09 PM 编辑
还有YMCA靠近KL Sentral,没错可以在masjid jamil站停是么?
ljlq 发表于 12-6-2010 11:39 PM
对。坐Putra LRT在KL Sentral站上,masjid jamil站下,Dataran Merdeka就在附近。
我知道有点迟了。
我的全马号码有意免费出让。(只限Cari会员)
有兴趣者请PM我。 |
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发表于 13-6-2010 09:36 PM
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对。坐Putra LRT在KL Sentral站上,masjid jamil站下,Dataran Merdeka就在附近。
我知道有点迟了。
...
fabiolee 发表于 13-6-2010 12:01 PM
为什么不跑了? |
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发表于 13-6-2010 09:50 PM
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这次是第一次跑全马。本来是打算先快后慢的,因为后面太阳出来了,应该不好跑吧? |
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发表于 13-6-2010 10:46 PM
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请问凌晨3点,走在轻快铁站,会被人先抢,后奸,然后再杀么
ljlq 发表于 12-6-2010 01:14 PM
就算不是强奸和鸡奸,我也觉得不安全。
我觉得最好不要咯。听过很多例子都是早上在等的时候被人打劫,然后保安人员隔岸观火。 |
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发表于 13-6-2010 10:50 PM
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对。坐Putra LRT在KL Sentral站上,masjid jamil站下,Dataran Merdeka就在附近。
fabiolee 发表于 13-6-2010 12:01 PM
可是那么早LRT有开吗? |
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发表于 14-6-2010 09:14 AM
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就算不是强奸和鸡奸,我也觉得不安全。
我觉得最好不要咯。听过很多例子都是早上在等的时候被人 ...
青菜 发表于 13-6-2010 10:46 PM
是咯~就算不强奸和鸡奸都好~
打劫和扒手都蛮多的,就算你全部财产给他,也会捅你几刀~
最好结伴同行~ |
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发表于 14-6-2010 10:24 AM
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就算不是强奸和鸡奸,我也觉得不安全。
我觉得最好不要咯。听过很多例子都是早上在等的时候被人 ...
青菜 发表于 13-6-2010 10:46 PM
你没有收到我的短消息? |
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发表于 14-6-2010 10:33 AM
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想知道,跑十公里的大大们, 会几点集合? 我想来奏奏热闹。我当天会住tune hotel。不知会不会走错路。 |
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发表于 14-6-2010 10:51 AM
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为什么不跑了?
annieyee90 发表于 13-6-2010 09:36 PM
也不是不跑啦,只是想给机会那些很想跑的人。
可是那么早LRT有开吗?
青菜 发表于 13-6-2010 10:50 PM
有,比赛当天LRT会提早服务的。
举办当局暂时还没公布。 |
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发表于 14-6-2010 11:07 AM
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也不是不跑啦,只是想给机会那些很想跑的人。
有,比赛当天LRT会提早服务的。
举办当局暂时还没公布。 ...
fabiolee 发表于 14-6-2010 10:51 AM
让给其他人?好奇怪。。。那你还会去为他们打气? |
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发表于 14-6-2010 06:27 PM
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有这样恐怖咩? 去年我也是从茨厂街走去独立广场都没事啊,一路上也有很多帅哥美女也是去那里会合,应该不会给强或鸡奸吧。 |
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发表于 14-6-2010 10:00 PM
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也有,比赛当天LRT会提早服务的。
举办当局暂时还没公布。
fabiolee 发表于 14-6-2010 10:51 AM
还剩两个礼拜~~不知道几时公布~~~ |
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楼主 |
发表于 15-6-2010 10:27 AM
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让给其他人?好奇怪。。。那你还会去为他们打气?
annieyee90 发表于 14-6-2010 11:07 AM
是的,到时见。 |
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发表于 15-6-2010 11:24 AM
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各位
小弟当天临时有事
无法跟大家一起跑全马
因此,想在这里出让我的名额
转手价为25
有兴趣的跑友们
请PM我吧
谢谢 |
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发表于 15-6-2010 09:40 PM
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你没有收到我的短消息?
ljlq 发表于 14-6-2010 10:24 AM
哦没注意到。。还没去开。。 |
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发表于 16-6-2010 11:45 AM
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最佳的做法就是以平均的速度或者前慢后快的的速度来完成。
譬如:马拉松sub4:00 pacer,pacer应该会在 ...
nayiq 发表于 13-6-2010 12:05 AM
sub4:00 pacer是指 4小時完成 42km嗎? |
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楼主 |
发表于 16-6-2010 12:39 PM
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sub4:00 pacer是指 4小時完成 42km嗎?
godson 发表于 16-6-2010 11:45 AM
是的。 |
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