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楼主 |
发表于 7-11-2011 08:45 PM
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7/11/2011
早餐 - 奶昔 9.40am
午餐 - pavillion ‘s wong kok 吃 韭菜肉碎肠粉 + 小吃 2件 1.30pm
下午 - 吃了面包半个（日式面包）在东京街买的 3pm
晚餐 - 奶昔 8pm
睡前 - 奶昔 11pm
茶- 2L
水- 2L |
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楼主 |
发表于 8-11-2011 04:51 PM
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8/11/2011
早餐 - 奶昔
午餐 - 糙米饭 ， 冬菇鸡脚，番茄炒蛋
晚餐 - 奶昔
今天午餐之前吃了一些饼干 T.T
水果- kiwi 一个
茶 - 2L
水 - 3L |
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楼主 |
发表于 9-11-2011 06:32 PM
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9/11/2011
早餐 - 奶昔 5.40am
早点 - kiwi 2个 9am
午餐 - pasta 一份 （很饱呢）12pm
2pm - 一份waffle饼
晚餐 - 奶昔 6.30pm
睡前- 奶昔 11pm
茶- 2L
水 - 4L |
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楼主 |
发表于 12-11-2011 07:43 PM
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12/11/2011
早餐 - 奶昔
午餐 - 肉碎豆腐饭
晚餐 - 奶昔
茶- 2L
水 - 2L |
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发表于 13-11-2011 12:50 PM
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楼主 |
发表于 13-11-2011 02:22 PM
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13/11/2011
早餐 - 奶昔
午餐 - 粿条汤
晚餐 - 奶昔
茶 - 3L
水 - 2L
运动：aerobic 1小时 + 做家务 2小时 |
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楼主 |
发表于 14-11-2011 10:38 PM
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14/11/2011
早餐 - 奶昔
早点 - 方酥饼 几片 （不记得了）
午餐 - 糙米饭+ ABC 汤+ 豆苗
1.40pm 做工回家，还有一点ABC 汤 就喝完了哦 T.T 还吃了一支冰淇淋
晚餐 - 本来有点冲动要去吃正餐，结果我忍下来了。。。喝了奶昔
10.30pm 回到家，很饿哦~~再冲一杯奶昔。。
~~~
今天的心情有点懒惰。。 |
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楼主 |
发表于 14-11-2011 10:39 PM
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明天学校请吃日本自助餐哦~~ 一定肥死了。。
还好是午餐哦~~呵呵 |
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楼主 |
发表于 17-11-2011 06:45 PM
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这几天很多吃的聚会
所以这几天完全停止减肥。。
下个星期一开始。。绝对不能失败哦 |
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